Repz: Đào tạo tập trung vào HYROX thích ứng với mục tiêu ngày đua
Repz: Kế hoạch Đào tạo HYROX từ Zenon Technologies AG là đối tác đào tạo chính thức được xây dựng để chuẩn bị cho các vận động viên cho ngày thi đấu HYROX. Ứng dụng này tạo ra các chương trình 12 tuần thích ứng được điều chỉnh theo mức độ thể lực và ngày thi đấu, điều chỉnh lại lịch trình sau các buổi tập đã ghi lại hoặc các buổi tập bị bỏ lỡ để giữ cho tiến trình đi đúng hướng. Nó kết hợp một thư viện hơn 200 video hướng dẫn với các thay thế nhận thức về thiết bị và một máy tính chia thời gian thi đấu. Người dùng mục tiêu bao gồm các vận động viên lần đầu tham gia, các vận động viên hạng Pro và những người đam mê thể dục tổng hợp đang tìm kiếm sự chuẩn bị cụ thể cho môn thể thao.
Repz làm gì cho việc tập luyện HYROX?
Trong quá trình chuẩn bị hàng ngày, Repz hoạt động như một huấn luyện viên kỹ thuật số lập bản đồ một lộ trình tập luyện lên lịch. Là đối tác đào tạo trực tuyến chính thức, ứng dụng cân bằng sức bền chạy với sức mạnh chức năng và hướng dẫn người dùng qua các bài chạy ngưỡng và công việc kỹ thuật theo trạm. Các kế hoạch được cung cấp dưới dạng chương trình 12 tuần có cấu trúc nhắm đến mục tiêu thời gian hoàn thành và điều chỉnh dựa trên tiến trình đã ghi lại của bạn, vì vậy lịch trình thay đổi theo kết quả có thể đo lường.
Repz làm việc với thiết bị và nền tảng nào?
Repz chạy trên các thiết bị Android (cần phiên bản 8.0 trở lên) và có sẵn cho các thiết bị iOS tương thích. Bộ tạo bài tập nhận biết thiết bị và cung cấp các thay thế khi thiếu công cụ, thông qua một tính năng Thay thế Thiết bị. Các bài tập theo trạm bao gồm Đẩy Xe Trượt, Kéo Xe Trượt và Nhảy Burpee Mở Rộng, và người dùng có thể chuyển đổi thiết bị không khả dụng để chương trình duy trì kích thích tập luyện với các lựa chọn thay thế.
Repz có dễ tiếp cận cho người mới bắt đầu và vận động viên cạnh tranh không?
Quá trình onboarding yêu cầu thông tin về thể lực hiện tại, mục tiêu đua và thiết bị có sẵn, sau đó xây dựng một chương trình cá nhân hóa. Thuật toán thích ứng của ứng dụng sẽ điều chỉnh lại sau các bài tập đã ghi lại hoặc các buổi tập bị bỏ lỡ, vì vậy sự tiến bộ phản ánh khối lượng tập luyện thực tế của bạn. Một thư viện gồm hơn 200 video hướng dẫn hỗ trợ kỹ thuật qua các động tác, làm cho kế hoạch có thể sử dụng cho người mới và cho các vận động viên chuẩn bị cho cường độ Pro-division.
Repz đáng tin cậy như thế nào cho việc chuẩn bị và điều phối cuộc đua hàng ngày?
Repz tập trung theo dõi các khoảng thời gian chạy, các bài chạy ngưỡng và các buổi tập sức mạnh chức năng và bao gồm một máy tính chia thời gian đua phân tích tốc độ mục tiêu cho tám đoạn chạy và tám trạm chức năng. Là đối tác đào tạo chính thức có nghĩa là các mục tiêu kế hoạch phù hợp với tiêu chuẩn cuộc đua HYROX. Ứng dụng dựa vào dữ liệu hiệu suất đã ghi lại để điều chỉnh các buổi tập trong tương lai, vì vậy việc theo dõi nhất quán cải thiện độ chính xác của kế hoạch hàng ngày.
Tóm lại, Repz phù hợp hơn với những người thi đấu HYROX chuyên nghiệp hơn là những người tập gym thông thường
Tóm lại, Repz phù hợp với các vận động viên chuẩn bị cụ thể cho HYROX, những người muốn có một lộ trình tập luyện tập trung và các mục tiêu đo lường rõ ràng; nó ít phù hợp hơn với những người dùng tìm kiếm các thói quen tập luyện rộng rãi, không chuyên biệt cho thể thao. Ứng dụng thưởng cho sự tham gia liên tục và các mục tiêu đua rõ ràng, cung cấp sự chuẩn bị có thể dự đoán cho ngày thi đấu trong khi thu hẹp tính hữu ích cho các kế hoạch thể dục đa môn không chính thức. Một mẹo thực tiễn: hãy đặt một ngày thi đấu chắc chắn trong ứng dụng để định hướng cho mỗi tuần tập luyện.
